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放入,瓜果,枸杞,赤小豆,花生

提問: 孕中期可以吃阿膠嗎？ 問題補充: 孕檢時我有些貧血，父母知道后給我買了阿膠來吃，但是不知道對孩子有沒有影響。希望醫生予以解答，謝謝！ 医师解答: 孕婦一般是缺鐵性貧血 ,也可以從飲食中補充鐵。 黑木耳、紅棗、紅豆。黑木耳、紅棗、紅豆含有較豐富的鐵質 ,孕婦常食用 ,不僅起到防治缺鐵性貧血 ,還有滋補強力的功效。 阿膠可以吃些。可以做阿膠瘦肉湯：　　瘦豬肉100克，阿膠15克，先將豬瘦肉放入沙鍋內，加水適量，放入生姜、胡椒、食鹽，用文火燉熟后入阿膠燉化，調味后飲湯食用，隔天一次，連續食用一個月。其他：養血粥：　　糯米200克，薏仁米50克，赤小豆30克，紅棗20枚，蓮子20克，芡實米20克，生山藥30克，白扁豆15克，先將薏仁米、赤小豆、芡實米、白扁豆入鍋內煮爛，再入糯米、大棗、蓮子同煮，最后將去皮的生山藥切小塊加入上述原料中同煮爛熟為度，每日早晚食用，連續20天為一療程。　烏雞：　　烏雞一只，冬蟲夏草15克，黃精10克，熟地黃10克，黨參10克，先將烏骨雞與中藥及玉蘭片、冬菇和調料一同放入蒸缽內，再加少許清湯，隔水蒸熟即可食用，每日一次。花生枸杞蛋：　　花生100克，枸杞30克，大棗15枚，紅糖50克，雞蛋兩個，先將花生、枸杞放入鍋內煮熟，然后放入大棗、紅糖、雞蛋煮15分鐘，每天一次，連服15～20天。動物內臟。動物內臟中的鐵含量往往高于動物的肉 ,如豬肝、牛肝、羊肝、雞肝等 ,不僅含鐵量高 ,而且維生素的含量也很豐富。 動物血液。動物血液中含有豐富的血紅素鐵 ,易被人體消化吸收 ,動物血和內脂豆腐做湯 ,經常食用 ,具有良好的防治缺鐵性貧血作用。 水果。孕婦每天要有一定量的瓜果攝入量 ,瓜果本身含鐵量并不高 ,但是 ,瓜果中含有豐富的維生素C ,能促進食物中鐵的吸收。