碳水化合物,蛋白,有力,都不,就不

提問: 為什么說經常喝粥會沒力氣 問題補充: 如題2008-07-17 20:03 該吃些什么來補充營養 医师解答: 人要維持正常生命活動必須有三大營養素:脂肪,蛋白質,碳水化合物,您經常喝粥的話這些營養素都不夠的,沒有足夠的營養和熱量您自然明有力氣,而且長期這樣單調的射入食物會導致營養不良,其后果就不光是沒有力氣了!會因為抵抗力下降而引起各種疾病,您現在應該多補充些優質蛋白質了。如:煮雞蛋,豆制品,海產品和菌類食品!
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