的是,豆制品,持之以恒,最有效,蔬菜水果

提問: 為什么我的體制那么差啊?????? 問題補充: 對于我來說感冒簡直太正常了,一換季肯定要感冒的,平時不注意涼到了也很容易,我的抵抗力大差了,請問我平時該多吃點什么東西來增加我的抵抗力啊?????? 医师解答: 你最需要的是鍛煉，循序漸進，持之以恒的運動。每周二到三次。這個是最有效的加強身體體質的辦法。食物：只要不偏食，五谷雜糧，蔬菜水果，蛋奶豆制品合理搭配就ok.
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