不同,功法,的是,意念,退步

提問: Taijiquan 問題補充: 医师解答: 太極拳以“cぁ⑥邸⒓貳礎⒉傘、肘、靠、進、退、顧、盼、定”等為基本方法。八種勁法中,cぞ⑹前司⒅荊誹荒芐媵Ю肟司ⅰK塹閃Γ秩縊兄郟珀屏浚皇侵趿Γ磺型飫粗越迤潯姹鴟較頡⒋笮 F淥呔⒉還欠轎緩妥鞣ú煌磧興啤@紓菩撓贍諳蟯獠砍莆猚ぞⅲ粽菩撓賞庀蚰誆吭虺莆劬ⅲ羲滯苯玞ぞ⒔徊嫦蟯鈉こ觶虺莆肪ⅰぞ⑹竅蟶舷蟯庵Γ茍苑街Υ鋝壞叫夭浚潛;ぷ約旱姆烙址ǎ晦劬⑹竅蚺緣暮崍Γ窒螄攏叻窒蠔螅檬幣『亍∽∽琛∪咭恢攏樂茍苑郊緇骺璐潁患肪⑹竅蚯巴妻兄VΓ吩謔直常硎指ㄖ閽謨謁鐘昧σ恢攏澆拋サ厙骯話淳⑹竅蚯巴蘋骰蟶舷浦Γ檬斃攵ネ沸『亍“偽場∮醚Ψ⒊觶徊刪⑹且允腫プ《苑絞滯蠛橢獠肯螄孿蠔笙魯林Γ檬幣廝蹩瑁話閌竅炔珊骳;c勁是以手向左右上下擋開之力,用時要身軀配合以腰帶動;肘勁是以肘擊人,在近身時使用,有“遠拳近肘貼身靠”之說;靠勁是用肩擊胯打,貼身時使用。24式簡化太極拳動作名稱01、起勢 02、左右野馬分鬃 03、白鶴亮翅04、左右摟膝拗步 05、手揮琵琶 06、左右倒卷肱 07、左攬雀尾 08、右攬雀尾 09、單鞭 10、云手 11、單鞭 12、高探馬 13、右蹬腳 14、雙峰貫耳 15、轉身左蹬腳 16、左下勢獨立 17、右下勢獨立 18、左右穿梭 19、海底針 20、閃通背 21、轉身搬攔捶 22、如封似閉 23、十字手 24、收勢42式太極拳動作名稱01: 起勢 02:右攬雀尾 03:左單邊 04:提手 05:白鶴亮翅 06:摟膝拗步 07:撇身捶 08:捋擠式 09:進步搬攔捶 10:如封似閉 11:開合手 12:右單鞭 13:肘底捶 14:轉身推掌 15:玉女穿梭 16:右左蹬腳 17:掩手肱捶 18:野馬分鬃 19:云手 20:獨立打虎 21:右分腳 22:雙峰貫耳 23:左分腳 24:轉身拍腳 25:進步栽捶 26:斜飛式 27:單鞭下勢 28:金雞獨立 29:退步穿掌 30:虛步壓掌 31:獨立托掌 32:馬步靠 33:轉身大捋 34:歇步擒打 35:穿掌下勢 36:上步七星 37:退步跨虎 38:轉身擺蓮 39:彎弓射虎 40:左攬雀尾 41:十字手 42:收勢 所提問題在太極拳里沒有,是屬于氣功的。氣功的姿勢: 1、氣功的姿勢動作要求在放松入靜的基礎上,以意念為主導,從而使心身高度協調統一。雖然有些功法格外強調姿勢動作,如導引按摩類功法。但是按氣功的要求,不管什么姿勢都要在保持安靜的狀態下進行。在運動過程中,必須精神貫注,思想集中;而且這些姿勢動作更重要的是被賦予了特定的意念,如抱球、捧氣等。因此,這些姿勢動作除了具有一些體力鍛煉的作用外,更主要的是幫助調神練意。  2、氣功的姿勢動作以輕松自然、舒適得力為原則,并不要求動作的絕對準確。氣功鍛煉時,只要按照規定姿勢動作的基本要求,做到“輕松自然,舒適得力”就可以了。無需格外計較姿勢動作是否絕對準確。切忌為姿勢而姿勢,造成精神緊張,影響放松入靜。當然,隨著練功的深入,可以不斷調整姿勢動作,使之更加體現練功的特定意念,并趨于藝術化。  3、氣功的姿勢動作可以因人因病因練功情況的不同而選擇變換,不必強求一致。雖然各種氣功功法對姿勢動作都有特定的要求,對于不同的練功人來說,則應根據具體情況,靈活選擇和變換。例如,年老體衰的病人,最好先采用臥式或靠坐式,待體力好轉后再逐步轉為坐式、站式,動作的幅度也應逐漸由小增大,以適宜為度;不同的病,要選用不同的姿勢,有的人病情復雜多樣,可以采用幾種姿勢交替調配的方法;不同的練功階段,也可以調整練功姿勢和動作,初學時選用簡單、易于放松的姿勢,當練功一個階段后逐步根據練功要領和姿勢的具體要求,重新選用或調整練功姿勢,并增加動作的難度。在一次練功過程中,既要適當堅持保持特定姿勢,也要及時調整和變換姿勢。在選擇練功姿勢時,在不影響練功效果的前提下,還可參考練功人平時的習慣姿勢,適當地考慮個人的習慣,以便迅速適應和掌握。此外,在具體練功時,還應根據時間、氣候、周圍環境等具體情況,選用適當的姿勢動作。
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