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提問: 關于睡眠 問題補充: 20到30歲的人每天能睡足8個小時,如果中午還睡覺,會不會有什么不好的影響? 医师解答: 中午適當地午睡,對人的身體是有好處的,可以使下午的精神更為飽滿,這樣在晚間如能保證7小時左右的睡眠就完全沒有問題了,當然如果是從來都沒有睡午覺習慣的人,只要晚間可以保證8小時睡眠,也是沒有什么問題的.
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