herorre

中耳炎,中耳,外耳,血性,鼓膜炎 提問: 耳朵流水應該怎么辦？ 問題補充: 医师解答: 耳朵流水系指耳道有液體積聚或流出，故稱為耳溢液或耳漏。 按流出液體的性狀可有： （1）油脂狀的。油脂性盯，俗稱油耳朵。 （2）水樣的。耳道濕疹溢液呈現黃色，大皰性鼓膜炎破裂呈血性水，單純性中耳炎多為腥味的粘膿，膽脂瘤性中耳炎為臭膿。 （3）膿血性的。有中耳癌腫的臭膿血，肉牙性中耳炎的血膿，外傷引鮮血流出。 耳流水僅是多種耳病的不同表現，必須根據病有無耳痛，癢，聽力障礙，病程長短，溢液的性質，有無面癱，結合專科檢查所見，X線，CT掃描確定病變部位（外耳，中耳或內耳）和性質，予以對因治療： 炎癥以抗炎為主，如3％雙氧水洗耳，2.5％氯素滴耳液或0.3％氧氟沙星滴耳液作耳溶治療，急性者尚需全身應用抗菌素； （2）外傷引起的，外耳裂傷應予縫合，伴有顳骨骨折顱腦操損傷作者宜請神經外科協同處理，腦脊液漏者不作耳道填塞； （3）肉牙型，膽脂瘤型中耳炎，中耳癌以手術治療為主； （4）濕疹感染除用抗菌藥物外，同時應用抗過敏藥物治療，如口服抗組織胺藥物； （5）呈團塊盯阻塞耳道者，可剔除或先用3%小蘇打溶液滴耳軟化，3天后作耳道沖洗排出。

悲哀,人生,都不,也要,那么多 提問: 入道 問題補充: 什么才是真正的如道我很苦惱 我想擺脫現實 虛擬中我快樂不了 現實更是痛苦 我說自己快樂 但是悲哀來得更迅速 医师解答: 你比我快樂，起碼知道悲哀，我悲哀都不曉得是什么。不知道才怪，人生哪來那么多快樂，都快樂的人生那什么叫悲哀？紅花也要綠葉襯，想想都氣，為什么綠葉總比紅花多，是吧？

斑痕,瘢痕,就不,表皮,有必要 提問: 冬天烤火，大腿內兩側會出現淤血痕，沒有消失，這是為什么呢？應該怎么治療？ 問題補充: 冬天烤火，大腿內兩側會出現淤血痕，沒有消失，這是為什么呢？應該怎么治療？2008-07-20 16:22 提高懸賞10分 医师解答: 此答案由管理員代為選出條狀瘢痕，是不是最近才發現？如果體胖多汗內褲緊的話，可以考慮是表皮脂肪性營養不良。是不是繃緊了是否呈現凹狀？如果符合的話就是了，那斑痕就不必要管他，目前沒藥可以治療，只能激光手術，但是不是長在面部等特殊位置，沒有必要治療，不影響健康。

我也,我就,我不,抗病毒,青霉素 提問: 請問大家感冒了都吃什么藥啊?????? 問題補充: 肯定也有不吃藥的吧,這樣好嗎?? 医师解答: 風寒癥狀呢簡單說就是怕冷，流清涕；風熱呢流膿涕。我也沒有管那么多，感冒的第一天只要有感覺流清涕了我就整一包999感冒沖劑，第二天就沒事了。如果流膿涕了就多整兩顆青霉素膠囊我不過敏哈。再加抗病毒感冒沖劑。預防為主，冬天別穿太薄，夏天別一整天對著風扇或空調。有空調的就得定期清洗小心空調里面的細菌病毒感染你。

那就,是手術治療啦 提問: 患了腹溝股斜疝有什么好的防治辦法？ 問題補充: 2008-07-20 16:34 60多歲的男同胞得此毛病如何防治？ 医师解答: 那就沒得選擇，只能是手術治療啦！

毛囊,方法,成份,你的,的是 提問: 女生長汗毛是怎么回事？ 問題補充: 医师解答: 此答案由管理員代為選出應該是雄性激素分泌過盛的原因，采取一定的吃藥和治療比較好，特別是不要熬夜，盡量少刮和亂拔，否則，皮膚會越來越粗糙。但是實在是影響你的話，也只有采取一些脫毛的方法了。脫毛的方法一般分為兩大類：即永久性脫毛術，是借助電針破壞毛囊組織，阻止毛發再生，（這種方法費用較高）；二是暫時性脫毛術，主要依靠外用藥物，膠布或蠟，使毛發暫時性脫失。我建議你外用脫毛紙并同時配合用修護嗜喱,會有很好的效果。不過要注意的是：要選用純天然成份制成的脫毛蠟紙。不僅可將毛發從毛囊內清除，而且不傷皮膚。另外，面部皮膚較為敏感，使用時不可重復，最多不超過4次。而在選擇修護嗜喱時，最好選擇一些由植物精華萃取研制而成的產品，這樣可以更為有效延緩毛發生長速度。能減輕脫毛后引起的不適，并在皮膚表層形成保護膜，及時補充肌膚所需要水分，既滋潤表皮，又能切斷供給毛囊的營養成份，逐漸使毛囊枯萎，從而減少毛發生長數量最終達到毛發不再生之功效。

都不,打了,有些人,疫苗,乙肝病毒 提問: 乙肝應該怎么檢查啊 ？？ 問題補充: 我媽媽住院期間手術時檢查肝功時檢查出說是表面抗體成陰性，，但肝功一切正常，，我不太理解著句話，，想問清楚是什么意思？？我媽媽現在是乙肝嗎 ？？到了什么程度啊 ？？具體要做什么檢查哦 ？？ 医师解答: HBsAb（表面抗體）陰性是說沒有抵御乙肝病毒的抗體，就是沒有抵御力，這個有些人打了疫苗都不產生呢。其他四項呢？

脊柱,表妹,正手,我有,出在 提問: 肩胛骨突出怎樣可以糾正 問題補充: 我的肩胛骨非常突出,看著像個駝背,前幾天去了醫院檢查了一下,片子拍出來脊柱沒側彎,馬虎行事我就沒看下去了可是,為什么我的肩胛骨會突的那么出呢,像兩個小山峰一樣.郁悶請問,能不能手術矯形的嗎?能恢復到正常人的水平嗎?有哪個醫院接受這樣的手術?費用大概又是多少呢?請詳細回答.!!!●患者性別：女●患者年齡：29●以往的診斷和治療經過及效果：經醫院檢查,脊柱無側彎 医师解答: 此答案由管理員代為選出在國內做脊柱側彎矯正手術技術已經比較成熟了，成功率也相當高。當然具體矯正效果還要您表妹脊柱側彎、變形到什么程度以及您表妹的年紀大小。一般最適合手術的年紀為14-20歲。國內任何大城市的3A醫院都完全可以勝任這個手術，您無須東奔西跑，唯一準備的就是錢，我有個同學的親戚的女兒，十七歲動得手術，所有費用花了十一萬（含一塊進口的矯正脊柱鋼板）。

位置,在前,后面,尿道口,偏上 提問: 請問女性陰蒂和尿道哪個在上哪個在下？ 問題補充: 請答準啊 医师解答: 比較"準確"地說,應該是陰蒂在前而稍偏上的位置,而尿道口則在陰蒂后面而稍偏下的位置.

太保,良方,羌活,神效,安胎 提問: 中醫里的"十三太保"是何意? 問題補充: 中醫里的"十三太保"是何意?是說這種安胎藥很厲害嗎? 医师解答: 十三太保方為大家認識。此方出于《傅青主女科．補集》一書中。大多數人會人為此方為安胎妙方，未經醫師診斷后自行服用，其實此方亦能催生。此方正名是【保產無憂散】，按原文方後注云：“溫服。右方保胎，每月三至五服，臨產熱服，催生神效。”　　細考此方，原來出於《傅青主女科．產後編》中的治產秘驗良方中去紅花，傅青主在此論述較為詳細。治產秘驗良方中原文云：“治橫生逆產，至數日不下，一服即下；有未足月，忽然胎動， 一服即安；或臨月先服一服，保護無虞，更能治胎死腹中，及小產傷胎無乳者，一服即如原體。”故無胎動不安，胎氣有損，斷不能亂服此方，正常情況下並不需要服用。若需服用應先由醫師診斷方可服用。勿亂服中藥，有傷胎氣。轉載 港恩中醫十三太保丸 【處方】 川烏 草烏（各制）麻黃 細辛 馬前子（麻油烘枯）羌活 獨活 山甲 天麻 防風 白芷各30克 雄黃15克 朱砂9克【制法】上藥為末，飯為丸，如彈子大，每30克作8丸。【功能主治】治筋骨疼痛。【用法用量】每服1丸，陳酒送下，取汗為度。【摘錄】《青囊秘傳》

造影,消化道,比上,做個全,時間長 提問: 鋇餐檢查的疑問 問題補充: 醫院做的鋇餐檢查結果正常是不是只能說明上消化道（食道，胃，十二指腸）沒有問題？結果應該和胃鏡檢查的相差不大吧.如果要檢查整個消化系統，那還要做什么檢查，聽說腸鏡很痛苦。 医师解答: 可以做個全消化道造影，就是比上消化道造影的時間長，因為要經過整個大腸小腸。一天在醫院，隔一會醫生看看，就這樣。供參考。

脂肪,水果,蔬菜,食物,固醇 提問: 減肥~~~！ 問題補充: 我大腿和小腿的肉很硬實~，，又粗又胖，，屁股也大，，我知道跳繩減肥是非常有用的，，每天都跳繩會不會使我的肉更加硬實了？~而導致減不下來呢？ 医师解答: 跳繩會讓你的小腿變粗，就像蓮藕一樣，一節一節的。最見效的全身減肥法就是跑步跟游泳，如果有條件的話直接去健身館。當然也可以在家做各種體操，去網上找點體操視頻，每天運動45分鐘就可以了，再按照上下面的文章那么去做，減肥會相當快的 首先要弄清發胖的原因。人為什么會發胖？就一個根本原因：輸入＞消耗！你吃得太多，身體需要不了那么多營養，就把它變成脂肪積存起來了。要使自己不發胖，必須保持做到：每天攝取的熱量＝身體消耗的熱量。要使自己減肥，就必須做到：每天消耗的熱量＞攝取的熱量。這就是減肥的原理。那么，到底該怎樣減肥？ 1、嚴格遵守和養成“早吃好、午吃飽、晚吃少”的飲食習慣，其中“晚吃少”是減肥的關鍵！這里有三點必須注意：一是必須吃早飯。不吃早飯的人，容易發胖。因為經過一夜睡眠，身體有10多個小時一直在消耗能量卻沒有進食，人體需要含豐富碳水化合物的早餐來重新補充、儲藏能量，不吃早餐使人在午飯時出現強烈的空腹感和饑餓感，不知不覺吃下過多的食物，多余的能量就會在體內轉化為脂肪；二是中午一定要吃飽。中午不吃飽，晚上必然餓，“晚吃少”就難以做到了；三是晚上一定要做到盡量盡量少吃！而且晚餐不要吃肉食、甜食、油炸食品，喝一些清淡的面湯、米湯就可以，不要喝咸湯。許多減肥成功者不約而同的秘密都是：晚上九點以后堅決不進食，也堅決不喝水！這是他們保持曲線美的關鍵。事實的確如此，許多專家都曾經表示想保持窈窕身材的人士，過于豐盛的晚餐、夜宵，熱量都是無法消耗的。根據人體的生物鐘運行顯示，在九點后，人體各器官功能已基本處于微弱狀態，那也正是積累脂肪的時刻。而我們正常晚餐所吃下的東西需要5個小時才能被完全消化掉，這多余的熱量，日積月累會造成皮下脂肪堆積過多，肥胖的命運也就悄然降臨了，所以要牢記晚上九點以后絕對禁止進食。 有人說：九點前我就餓得難受，怎么辦？那就吃蘋果吧。蘋果可以減肥。蘋果可以調理腸胃、止瀉、通便、消食化積，可以治療高血壓，降低血中膽固醇。蘋果是低熱量食物，以蘋果充饑能使人體攝入的熱量減少，同時蘋果又含有人體必不可少的各類氨基酸、蛋白質、各種維生素、礦物質及胡蘿卜素等，既可以基本上滿足人體的必需，又能夠被人體充分消化吸收，極少有廢棄物，也就減輕了腸胃、腎臟的負擔，使體內廢物得以充分排出，使血液得以凈化。 2、堅持晚飯后快步走半個小時以上。很多人肥胖的部位主要在屁股和腹部，這樣的人有一個共同的特點，要么長期從事案牘工作，要么不愛活動。長時間坐在辦公桌前、微機前、電視前，多余的熱量消耗不掉，就轉化成脂肪沉積在腹部和臀部了。所以，要想減肥，必須改掉不愛活動的生活方式，要增加運動，消耗多余的熱量。 早晨鍛煉不如晚上鍛煉。從人的身體狀態來說，人沉睡一夜，早晨身體處于缺水狀態，血液粘稠，投入劇烈運動，有可能造成大腦供血不足、腦溢血、心肌梗死等危險（如果喜歡晨練，建議你洗刷完畢喝1－2杯白開水，再去鍛煉）。從環境上來說，空氣中的一些毒氣，在太陽沒出來以前很難揮發，也不適于鍛煉。從后續反應來看，早晨鍛煉后容易吃得更多，反而加大了攝入量。 晚飯后鍛煉主要是為了把身體中多余的熱量消耗掉。但是吃過晚飯不宜立即活動，那時候血液集中在腸胃進行消化工作，立即活動影響消化。吃過晚飯半個小時后外出活動為宜。最理想的運動方式就是快步走，并且時間要持續在半個小時以上，這樣周身的脂肪細胞才會充分運動起來，進行有氧呼吸才能把體內脂肪氧化，所以有氧運動才能減肥。劇烈跑步，上氣不接下氣，身體處于一定程度的缺氧狀態，是不能氧化脂肪的。 3、不吃甜食。蛋白質不會使人發胖，糖類才會使人發胖。因為糖類在體內極易被分解或吸收，是人體熱量的主要來源。絕大部分食物中都含有糖，那些糖已經保證了你身體的需要。額外過多地食用甜食，能誘發胰腺釋放大量胰島素，促使葡萄糖轉化成脂肪。大部分胖子，都有一個愛吃甜食的習慣。要減肥，就盡量不要吃甜食嘍。。 4、進食速度要慢。吃飯時咀嚼次數要多，要細嚼慢咽，這樣不僅有利于唾液和胃液對食物進行消化，而且有利于減少進食。食物進入人體，血糖升高到一定水平，大腦食欲中樞就會發出停止進食的信號，過快進食，大腦發出停止進食信號前，你已經吃的過量了。所以進食速度要慢，吃飯要以八成飽為宜。 減肥還有許多具體的小方法，如食醋、戒飲白酒、不吃零食等，但是我認為只要做到以上最重要的四點就可以了。關鍵在于堅持！關鍵在于養成生活習慣！我就是這樣做的，沒有吃過任何減肥藥，沒有刻意去節食，也沒有刻意去鍛煉，按上面四點去做并且把它變成了我的生活習慣，一年來我的體重下降了20斤！效果是不是很明顯？我認為，只有這樣的減肥才是科學的減肥！只有這樣的減肥才是有效的減肥！只有這樣的減肥才是健康的減肥！想減肥的朋友不妨試試。 ........................................................嗯,還有........................ 水果減肥法簡介： 水果減肥法 是指除了水果以外，什麼東西都不吃，全日只吃水果，直到吃飽為止。當然不是什麼水果都適合用來減肥，較為有效的減肥水果是蘋果、奇異果、提子等。 減磅原理： 吃水果能在短時間內令人有『減磅』的效果，因為只吃一種東西可以減少我們對食物的攝取量。特別是高纖水果，可以讓我們身陳代謝速度變快，值此減輕體重。 水果減肥法小貼士 1 .每日吸收的熱量不得低於800-1000 Kcal一天 2 .只吃水果的話，蛋白質的攝取會不足，所以每天可以喝點牛奶補充。 3 .不要只吃一種水果，否則營養會不夠平均。 水果減肥的利與弊 1 .減重速度快,但是體重也很容易回升。 2 .長期只吃水果，會使血壓變低，女性月經可能不規則或不來，或造成頭發分叉，所以不應長時間進行。 3 .會營養不良 水果減肥Q & A Q：罐頭水果跟新鮮水果營養是否一樣？ A：加工食品過程會讓維他命C大量流失，纖維質減少，降低減肥功效。加上罐頭水果多數用糖水浸著，卡路里會相對提高。 Q：什麼水果不該用來減肥？ A：榴連、荔枝、龍眼等的熱量較高，吃時要小心勿吃過量。 Q：什麼時候吃水果最好？ A：早上吃水果可以促進消化，而水果中的果糖可以提高血糖含量，讓你精神奕奕。而在兩餐飯之間吃水果，更能減少胃氣漲的現象。 七日瘦身湯制作方法：（七日瘦身湯不安全，試用者請一定要認真看完全文） 減肥湯的原料及制作方法如下：準備6個不大不小的洋蔥，切成三角形；6個西紅柿或3罐西紅柿醬，1棵洋白菜，3個辣椒，幾棵芹菜。把蔬菜切塊加水，放入少許鹽，辣椒或其他調料。先用大火煮10分鐘，再用小火繼續煮，直到把蔬菜煮爛為止。 煮好的湯隨時可以吃，但湯里不能放其他東西。如果中午不能回家吃飯，可以把湯裝入保溫杯隨身攜帶，一天食用量應保證不少于8大碗。 第一天：湯和水果 除香蕉外，其他水果都可以吃，不過甜瓜或西瓜少吃，因其所含熱量比其他瓜果多。如果喝茶、咖啡和果汁，不要加牛奶和糖。 第二天：湯和蔬菜 除了喝湯，可以吃所有的蔬菜，不限量，且最好選擇新鮮蔬菜。不要吃豆類和玉米。中午可以吃點烤土豆。請記住：不能吃任何水果，要多喝水。 第三天：湯、水果和蔬菜 這一天不能吃烤土豆。湯、水果和蔬菜可以隨便吃，同時多喝水。如果前三天都能嚴格遵照飲食規定，即可減重2-3公斤。 第四天：湯、水果、蔬菜和牛奶 這一天除了湯、水果和蔬菜之外，還可進食1杯牛奶和3只香蕉。切記：喝的牛奶不能超過湯的量。 第五天：湯、牛肉和西紅柿 除喝湯外，可以吃些西紅柿、牛肉。牛肉不要超過200克，西紅柿要生吃，不限量。這一天要喝6-8杯水，只喝1次湯就可以了。 第六天：牛肉和葉類蔬菜 牛肉和蔬菜隨便吃，還可以吃兩塊牛排，但不能吃烤土豆。除喝一次湯外，一定要多喝水。 第七天：米飯、果汁和蔬菜 這一天可以吃點米飯和蔬菜，喝些不加糖的果汁，多喝水。蔬菜可以用蔥炒著吃。 七日之內一定要記住：不吃面食，不渴酒和其他飲料，菜里不能放油，餓時用“減肥湯”充饑。 七日瘦身湯為七天份的食譜——以蔬菜湯為底，每天搭配不同的東西（如少量的水果、馬玲薯、香焦及脫脂牛奶、大量牛肉、牛排及糙米等而成。）。因其方法簡單易懂，加上某位藝人大力推薦，所以曾一度造成流行。到底它效果如何？原理為何？對身體又有什么影響？這就是今天我們所要討論的重點！ 蔬菜湯的基本組成為青菜煮的湯，有兩種基本搭配------1.少量糖類＋蔬菜湯＝少吃（低熱量減肥）。青菜煮的湯無油，一碗只有20-30卡，即使每2小時喝一碗，一天就算喝上10碗也只有300-400卡。再加上少量蔬菜，或一天只吃一個馬玲薯的吃法，基本上屬于極低熱量減肥法（指卡路里介于200-800卡的一種減肥方式）。2.大量肉類＋蔬菜＝吃肉減肥（利用高蛋白飲食來造成脫水利尿的效果）。所以若你要問效果如何？那就要看你對效果的定義為何了。如果效果的定義只是體重減輕，一天只吃那一點點東西當然體重會變輕。如果你希望的不只是瘦下來，而且瘦下來不必再為體重煩惱，那么你可能要失望了！（若你試過，你可能會發現它反而讓你更糟：因少吃使代謝降低，反而復胖更快、更多。） ................................................................................................................................................. 越吃越瘦16妙招 這么多美味可口的食物，讓我們快樂輕松地開始我們的食物減肥吧。 下面這些減肥食譜16妙招可是小編精心挑選出來的，許多方法還是明星們嘗試過的喲！ 1． 蘋果餐 只需持續3日的蘋果減肥法。其他可以喝水和茶。第3天晚上，喝一至二勺食用橄欖油。 2． 蘿減肥法 堅持一個星期只吃菠蘿。其他用水分來補充。 3． 煮雞蛋減肥法 一天食用8～9個水煮雞蛋、持續2個星期。不吃米飯等主食，可以和青菜、 葡萄、去掉油的肉一起吃。 4． 小豆減肥法 將小豆炒熟，碾成粉末狀，加入2勺牛奶，在進食前飲下2杯。 5． 酸奶減肥法 一天只食用1～2頓酸奶，其他按平常時間進食。 6． 黃豆粉可可減肥法 黃豆粉和可可粉與豆乳混合，于早晚餐前食用。進食量為平常的三分之一。 也可以加上麥芽和蜂蜜。 7． 粉狀牛奶減肥法 一天只進食1-2次粉狀牛奶，堅持3至7天。 8． 礦泉水減肥法 飯前飲用3～4杯礦泉水。進餐時也可以飲用，只是要注意別喝得太多。 9． 紅葡萄酒減肥法 晚餐時飲少量的紅葡萄酒，緩慢進食，大約保持在20分鐘左右，進食量為平時的一半。 10.黑米減肥法 主食從白米、面包轉為黑米，并減少點心的攝入量。玄米富含維他命B1和E、 以及食物纖維。 11.飲茶減肥法 茶葉利尿，并隨著飲茶可以補充日常的水分。品種有烏龍茶、綠茶、玄米茶、杜仲茶等。 12.早食減肥 法國醫學家發現，在饑餓之前吃東西是減肥的一種有效方法。 胰島素可以調節體內糖類的吸收，同時它對食物轉化和脂肪積累也起著一定的作用。 若人在饑餓之前吃些東西，常常可以控制胰島素的分泌。 13.分食減肥 德國營養學家研究出了一種分食減肥法，這種減肥法就是要求減肥者在就餐中 不能同時吃某些食物。例如，人們吃高蛋白、高脂肪的葷菜時，可以食用一些蔬菜， 但不能喝啤酒或吃米飯、面包、馬鈴薯等碳水化合物食品。原來， 人體脂肪是由多種營養素組合而成的，人體在食用高蛋白食品時，不食用碳水化合物食品， 人體就不會增加脂肪。 14.要想瘦多食醋 近年來，美國興起一股食醋減肥熱，有關專家認為，食用醋中所含的氨基酸， 不但可以消耗體內脂肪，而且可以使糖、蛋白質等新陳代謝順利進行，能夠收到良好的減肥效果。 15.飯后茶減肥法 飯、茶、湯、食物配搭好一點，吃不胖又健康，有空時加點運動效力更佳。 湯可以用檸檬燉牛腩、梅子湯、青檸湯、金針木耳湯、酸咖哩菜湯、酸筍魚湯或咸菜湯， 都是實效減肥湯水，而且可以化脂肪、醒胃。 飯用咸菜姜飯、黑糯米飯都可以。飯與菜的配搭減除重脂肪的肉類， 最好每餐之后最重要是泡一杯鐵觀音，這種方法減肥又實際又有效，但所需日子比較長一點。 16.簡易水果色拉 不吃飯吃水果減肥，但不是所有的水果都可以瘦身的，比如含有蔗糖的甘蔗吃多了仍然會發胖。 怎么辦？你可以試試檸檬汁拌蘋果啊！ [原料] 蘋 果 100克 蜂 蜜 適量檸檬汁 20克 秋 梨 50克 [制法]： 1． 蘋果、秋梨去皮、核，洗凈，切成小塊，放盤中。 2． 檸檬汁加入蜂蜜一起放入碗中，調成檸檬蜜汁。 3． 將檸檬蜜汁淋入蘋果、秋梨塊上，拌勻即可食用。 ◆哪些食物能減肥？ 1、冬瓜。 具有利尿之功效，能排出水分，減輕體重。如經常食用冬瓜可以改變食物中的淀粉和糖類，防止其轉化為脂肪。此外，冬瓜富含維生素，且含熱量較低。 2、黃瓜 內含內醇二酸，可抑制糖類食物轉化為脂肪，黃瓜還含有豐富的纖維素，能加強胃腸蠕動，通暢大便，且熱量含量也較低。 3、絲瓜 絲瓜中所含的皂疳和粘液有利于大便通暢，且含熱量也很低。此外，絲瓜還含豐富的維生素B1、B2、A、C和鈣、磷、鐵等礦物質。 4、白蘿卜 含有芥子油和淀粉酶，有助于消化和脂肪類食物的新陳代謝，防止皮下脂肪的堆積。白蘿卜也有通氣和促進排便的作用 5、紫菜 纖維含量高，脂肪含量低，易產生飽腹感，還有清熱利尿的功能。 6、韭菜 含纖維豐富，能暢通大便，把腸道中過多的蛋白質、脂肪排出體外，防止脂肪在體內的堆積。 7、海帶 含大量纖維和無機元素（特別是鉀的含量十分豐富），有通便和利尿的功能。 8、綠豆芽 水分含量多，熱量極少，不易形成脂肪，同時還有利尿的功能。 9、辣椒 具有消耗體內脂肪的功能，且富含維生素，熱量含量也較低。 10、蘋果 含有果膠質，這是一種可溶性纖維質，有助于降低膽固醇。蘋果還富含粗纖維，能吸收大量的水份，減慢人體對糖的吸收，同時它還能刺激腸道蠕動，促進排便。 11、檸檬 含較多的檸檬酸，能促進胃液的分泌，促進腸蠕動，利于通便。 12、茶 普遍認為，茶具有消除油膩，減脂和降脂的作用。 13、醋 醋中富含的氨基酸，可以促進體內脂肪的分解和糖類的新陳代謝。 14、兔肉 脂肪含量極低，且多為不飽和脂肪酸，故長期食用也不會引起脂肪在體內的堆積。 15、赤小豆 是一種高蛋白，低脂肪的食物。有清熱利尿，活血消腫之功效，可以促進排便。 16、大蒜 對酶的形成起抑制作用，從而減少脂肪酸和膽固醇的合成（脂肪酸和膽固醇的合成離不開酶的參與） 18、木耳 是一種高蛋白、低脂肪、水分多、礦物質多的食物。它還含有一種多糖物質，能降低血中的膽固醇、減肥和抗癌。 19、荷葉茶 每日用鮮荷葉50克~100克（干荷葉25克）煎湯代茶，連服3個月，能明顯降低體重。 20、鵪鶉 鵪鶉肉是高蛋白、低脂肪、多維生素的食物，且膽固醇含量也很低，是減肥的理想肉食。 嗯,應該就是這么多了,祝你早日減肥成功!!!